Buah Delima Si Penangkal Kanker

Hai NutriCiers!

Tahukah anda jika paparan radikal bebas dapat berbahaya bagi kesehatan kita? Faktor lingkungan menjadi salah satu penyebab kadar radikal bebas dalam tubuh kita. Asap rokok, radiasi, pestisida pada sayuran, makanan tinggi lemak dan junk food dapat menyebabkan radikal bebas masuk ke dalam tubuh kita. Radikal bebas ini juga menyebabkan penyakit berbahaya, salah satunya ialah kanker.

Untuk mencegah radikal bebas masuk kedalam tubuh manusia, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan adalah bahan kimia yang memblokir aktivitas radikal bebas.  Antioksidan juga dikenal dengan vitamin dan mineral alami yang biasa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.

Bukan rahasia lagi bahwa pola makan dapat memengaruhi risiko terkena kanker. Makanan tertentu, khususnya buah-buahan, mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan. Salah satu buah yang mampu mencegah kanker adalah buah delima. Seperti yang kita ketahui, buah delima telah digunakan selama berabad-abad sebagai buah obat penyembuhan. Buah ini kaya akan vitamin C dan serat, mengandung vitamin K, folat, dan kalium. Yuk simak manfaat buah delima dibawah ini!

• Buah delima dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Faktanya, satu buah delima terdapat lebih dari 40% kebutuhan vitamin C harian manusia.
• Buah delima kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi tingkat peradangan dalam sistem kita.
• Tidak hanya itu, buah delima dipercaya mampu melindungi dari gejala anemia yang disebabkan oleh efek samping dari pengobatan kanker. Penelitian  menunjukkan bahwa buah delima dapat mencegah kanker dan membantu penyembuhan kanker.
• Buah delima berperan sebagai anti-inflamasi pada tubuh. Sifat anti-inflamasi dan kandungan polifenol dapat melindungi DNA dari mutasi, sehingga menghambat pertumbuhan sel kanker dan membantu mencegah penyebaran kanker.
• Sebuah penelitian menujukan, bahwa mengonsumsi sedikitnya dua ons jus delima setiap hari telah terbukti menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol.

Walaupun tidak ada makanan yang dapat menghentikan kanker, mengonsumsi makanan sehat bisa mengurangi risiko penyakit berbahaya bagi kesehatan anda. Selain mengonsumsi buah delima, penting juga untuk diingat bahwa konsumsi makanan seimbang yang tinggi buah-buahan lainnya, sayuran akan bermanfaat bagi kesehatan anda juga lho.

Salam Gizi, Sehat Berkuailtas!