Hari Suci Nyepi dari Kacamata Kesehatan

Hai, NutriCiers!

Hari Suci Nyepi adalah hari raya tahun baru bagi umat Hindu. Pada hari tersebut, mereka akan berdiam diri di dalam rumah dan berdoa. Jika melihat kondisi saat ini, hari raya Nyepi membantu mengurangi penyebaran Covid-19 karena diterapkannya social distancing. Namun, terdapat juga kegiatan lain, seperti berbagai jenis upacara sehingga perlu diperhatikan lagi protokol kesehatan Covid-19.

Mengingat banyak umat Hindu yang bertempat tinggal di Bali, kamu bisa melihat peraturan perayaan hari raya Nyepi tahun 2021 di dalam Surat Edaran Nomor  009/PHDI-Bali/I/2021 dan 002/MDA-Prov Bali/I/2021 tentang Pelaksanaan Rangkaian Hari Raya Suci Nyepi Tahun Saka 1943 di Bali. Di dalamnya tertera serangkaian kegiataan perayaan Nyepi dan apa saja yang perlu diperhatikan, termasuk bagaimana pelaksanaannya di kala pandemi, seperti jumlah orang yang diperbolehkan menghadiri upacara, serta anjuran untuk menerapkan protokol kesehatan.

Lalu, bagaimana sih, hari raya Nyepi dilihat dari segi kesehatan? Pada hari raya Nyepi di mana umat Hindu hanya di dalam rumah, tidak keluar, tidak berkendara, tidak melaksanakan kegiatan perkantoran dan juga perindustrian, maka bisa membantu mengurangi polusi udara. Penelitian yang dilakukan oleh Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menunjukkan bahwa terjadi penurunan emisi gas rumah kaca (CO₂ dan NO₂) pada perayaan Nyepi tahun 2015.Hal ini berkaitan dengan paparan polutan udara yang terbukti berdampak buruk pada kesehatan, yaitu risiko terkena penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), batuk, sesak napas, mengi, asma, penyakit pernapasan, dan penyakit kardiovaskular.

Selain mengurangi polusi udara, kegiatan berdiam diri tanpa bertatapan dengan layar televisi, ponsel, laptop, dan sebagainya juga bagus untuk kesehatan mata. Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang menggunakan gadget selama 5 jam per hari 4 kali lebih berisiko untuk mengalami kelelahan mata daripada yang menggunakannya kurang dari 5 jam.Terlalu banyak menatap dan bermain alat-alat elektronik juga bisa menyebabkan penglihatan menjadi kabur, iritasi mata, mata menjadi kering, sakit leher, sakit punggung, dan nyeri bahu.

Nah, NutriCiers, itu lah beberapa manfaat perayaan hari suci Nyepi menurut pandangan bidang kesehatan. Setelah hari raya tersebut berlalu dan bagi yang tidak merayakannya, bisa mengurangi intensitas menggunakan gadget dan juga mengurangi penggunaan transportasi pribadi agar bisa meningkatkan kualitas kesehatan kita.

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!