Yuk Moms, Coba Lakukan Pijat ini Sebagai Salah Satu Cara Mengatasi Picky Eater Pada Balita!

Halo, NutriCiers!

Masa balita merupakan salah satu periode daur kehidupan penting, dimana terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang cukup cepat dan tidak terulang serta sebagai penentu keberhasilan periode selanjutnya. Masa ini disebut golden age. Namun sayangnya sering kali terjadi permasalahan salah satunya yaitu picky eater. Picky eater merupakan salah satu perilaku anak dimana tidak mau menerima makanan sehingga asupan gizi berkurang dan dapat menganggu proses pertumbuhan dan perkembangan. Jika hal ini dibiarkan terus menerus, dapat berdampak buruk pada balita salah satunya risiko kejadian stunting dan malnutrisi.

Penelitian memaparkan bahwa seorang picky eater berisiko 4 kali mengalami kekurangan berat badan dibandingkan orang yang tidak picky eater. Di Indonesia menurut RISKESDAS 2018 terdapat 17.7% balita yang mengalami masalah gizi dengan status gizi buruk dan kurang. Anak dapat dikatakan picky eater ketika ia menolak makanan, reaksi yang dilakukan yaitu dengan raut muka tidak menyenangkan, menutup mulut hingga memuntahkan makanan. Dalam menyelesaikan permasalahan picky eater pada balita selain menggunakan cara farmakologi seperti pemberian multivitamin dan micronutrien, dapat dilakukan dengan non farmakologi yaitu pijat balita.

Pijat balita memberikan efek rileks dan dapat berisitirahat dengan efektif sehingga ketika balita terbangun akan membawa energi cukup untuk beraktivitas. Dengan aktivitas yang optimal, balita menjadi cepat lapar sehingga nafsu makan meningkat. Peningkatan nafsu makan ini ditambah dengan peningkatan aktivitas nervus vagus (sistem saraf otak yang bekerja untuk daerah leher ke bawah sampai dada dan rongga perut) dalam menggerakan sel peristaltik untuk mendorong makanan ke saluran pencernaan. Salah satu jenis pijat yang diberikan kepada balita yaitu pijat Tui Na. Pijat Tui Na sering diberikan kepada balita untuk meningkatkan nafsu makan anak dengan cara memperlancar peredaran darah pada limfa dan pencernaan yang akhirnya dapat meningkat berat badan anak. Tui Na artinya tekan pegang, dimana teknik yang digunakan yaitu menekan titik meridian tubuh atau garis aliran energi. 

Sebuah studi memaparkan balita yang diberikan pijat ini terdapat peningkatan nafsu makan. Walaupun pijat ini dapat memberikan dampak baik bagi balita, namun pemijatan hanya boleh dilakukan 1 kali per hari, dimana 1 seri pijatan tersebut sudah cukup dilakukan. Bila merasa perlu untuk menambahkan pijatan baru, sebaiknya berikan jeda 1-2 hari sebelum melakukan seri pijatan baru.

Maka pijat Tui Na  dapat sebagai solusi dalam mengatasi picky eater secara non farmakologis selain meningkatkan kualitas tidur dan nafsu makan serta memberikan efek rileks pada balita. Pijat ini mampu mendekatkan balita dengan ibu secara psikologis. Yuk moms, cobain pijat ini!

Salam Gizi, Sehat berkualitas!