Tidak Hanya Untuk Diet, Intip Manfaat Lain Teh Hijau Untuk Pendengaran!

Hai NutriCiers!
 

Semakin bertambahnya usia kita, tentunya pendengaran akan semakin menurun pula. Selain karena faktor usia, banyak faktor lain juga yang dapat mempengaruhi turunnya fungsi pendengaran kita lho! Salah satunya adalah adanya paparan suara yang terlalu keras bisa menjadi salah satu pemicu berkurangnya pendengaran seseorang. Namun, NutriCiers tidak perlu khawatir, karena ada cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah gangguan pendengaran. Bijak dalam menggunakan headset atau earphone merupakan langkah yang dapat dilakukan sebagai upaya menjaga kesehatan telinga kita. Tidak hanya itu, menjaga asupan nutrisi dan mengonsumsi makanan tertentu pun juga dapat dilakukan untuk merawat kesehatan pendengaran dari dalam tubuh kita.

Cara alternatif  yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga kita adalah dengan mengonsumsi makanan yang antioksidan tinggi yaitu teh hijau. Teh hijau yang selama dikenal dengan sebutan teh diet tenyata memiliki manfaat lain, yaitu untuk menjaga kesehatan pendengaran ya. Nah dibawah ini adalah beberapa manfaat kandungan teh hijau yang bisa bermanfaat bagi kesehatan pendengaran kita, yuk intip manfaatnya!

         1. Vitamin 

Vitamin C dan E pada teh hijau berperan sebagai antioksidan yang dapat memperlancar sirkulasi darah dalam telinga. Tidak hanya itu, ternyata vitamin B yang terdapat pada teh hijau mampu berperan untuk mengatur pembentukan sel darah merah yang membantu meningkatkan pendengaran.

           2. Kafein

Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan dengan kopi dan teh hitam, sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Studi di Korea Selatan menemukan bahwa kelompok yang rutin mengonsumsi kafein, berpotensi rendah mengalami tinitus.

3. Asam Folat

Teh hijau memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Kandungan asam folat yang ada pada teh hijau berperan untuk mengurangi produksi homocysteine sehingga mampu memperbaiki kemampuan pendengaran seseorang.

Gimana NutriCierss? Sudah tau kan bagaimana manfaatnya. Jangan lupa konsumsi rutin juga ya. karena kesehatan pendegaran dapat meminimalisir adanya konflik dengan teman. Demikian manfaat kandungan teh hijau yang dapat membantu meningkatkan ketajaman pendengaran kita. Mari kita rutin mengonsumsi teh hijau untuk untuk menjaga kesehatan pendengaran kita ya. Selamat mencoba NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!