Cara memastikan konsumsi air yang aman untuk para travellers!

Hi NutriCiers!

Bagi kalian para travellers, kondisi lingkungan yang baru adalah sesuatu yang pasti kalian temui. Bepergian jauh ke tempat yang tidak diketahui sebelumnya, sangatlah berbahaya bagi kesehatan kita. Kondisi air dan higienitas makanan merupakan hal yang paling dipertanyakan karena disanalah sumber bakteri dan virus yang paling mungkin masuk ke tubuh kita. Terutama dari tempat makan yang kita kunjungi dan tempat kita menginap.

Diare merupakan hal yang paling wajar dialami oleh para travellers pastinya, ditambah lagi, tidak ada yang namanya vaksin diare. Jadi, NutriCiers yang merupakan travellers harus menjaga diri secara lebih ekstra saat berpergian supaya terhindar dari diare dan penyakit lainnya. Yang paling penting juga, perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Apalagi, air putih yang merupakan kebutuhan utama saat bepergian, bisa menjadi sumber bakteri juga lho NutriCiers!

Selain itu NutriCiers, air yang selalu kita konsumsi juga bisa terkontaminasi oleh bahan kimia yang bahaya bagi tubuh. Apalagi, kalau saat bepergian ke daerah yang merupakan kawasan industri, mungkin banget lho air yang digunakan telah terkontaminasi oleh zat kimia. Kalau sudah begini, bukan hanya diare yang bisa dialami, bisa mengakibatkan lesi kulit, masalah pembuluh darah, jantung, kanker kandung kemih, paru-paru, kerusakan kulit, hati, serta ginjal, kerusakan sistem saraf dan kekebalan tubuh serta cacat lahir bagi ibu mengandung. Bukan hanya berbahaya bagi kesehatan, tapi bisa berdampak bagi ekonomi juga karena penyakit yang diderita.

Nah, supaya menghindari hal-hal tersebut, ada lho cara ampuh supaya saat travelling, NutriCiers gaperlu takut lagi terkena penyakit karena konsumsi air yang tidak aman. Caranya yaitu:

1. Hindari kumur-kumur atau sikat gigi menggunakan air keran
2. Hindari makanan yang tidak dimasak seperti salad karena mungkin saja air yang digunakan untuk mencuci tidak aman untuk dikonsumsi
3. Minum air yang hanya berasal dari kemasan yang masih tertutup
4. Hindari konsumsi es krim/ es batu yang tidak jelas sumber airnya
5. Konsumsi teh atau kopi yang panas untuk memastikan airnya sudah di rebus

Selain itu juga NutriCiers, bisa juga kalian membiasakan untuk membawa botol minum sendiri selama bepergian supaya air yang dikonsumsi sudah dipastikan aman. Karena, kalau NutriCiers setiap travelling harus beli minum di tempat yang tidak diketahui, sangat tinggi resikonya NutriCiers terpapar penyakit. Yuk mulai dari sekarang jaga diri, mulai dari memperhatikan air yang dikonsumsi.

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!