Merokok Menyebabkan Anemia, Benar Gak Sih?

Hai NutriCiers!

Beberapa orang mungkin tertukar antara anemia dengan hipotensi. Sebenarnya, kedua hal ini berbeda, NutriCiers. Hipotensi adalah ketika tekanan darah rendah sedangkan anemia merupakan kekurangan darah atau lebih tepatnya adalah kekurangan sel darah merah. Nah, kejadian ini sering ditemukan pada remaja putri karena setiap bulannya mengeluarkan darah yang disebut dengan menstruasi. Anemia juga sering terjadi pada ibu hamil karena asupannya akan zat gizi, termasuk zat gizi yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Padahal, ketika hamil kebutuhan asupan ibu meningkat dari biasanya karena yang diberi makan tidak hanya si ibu, tetapi juga si kecil di dalam perutnya.

Kalau begitu berarti laki-laki tidak akan mengalami anemia dong? Belum tentu, NutriCiers. Kasusnya memang jarang, tetapi anemia tetap bisa terjadi pada laki-laki. Khususnya bagi mereka para perokok (berlaku juga ya bagi perempuan yang merokok). Kenapa ya?

Sebelumnya perlu tau dulu nih, beberapa zat gizi yang yang ikut membentuk sel darah merah diantaranya adalah zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Berdasarkan studi, merokok dapat menurunkan jumlah vitamin C. Eh, kok tiba-tiba vitamin C? Nice to know NutriCiers, vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di dalam makanan. Selanjutnya, zat besi yang terserap jadi tidak sempurna dan dapat mengurangi jumlah sel darah merah yang terbentuk. Merokok juga menyebabkan stress oksidatif, peradangan, dan gastritis yang menyebabkan perdarahan sehingga bisa terjadi anemia.

Selain itu, kandungan radikal bebas dan zat berbahaya lainnya pada dapat merusak sumsum tulang. Ini adalah tempat dibentuknya sel darah, termasuk sel darah merah. Dengan begitu, sel darah merah yang diproduksi tubuh pun tidak banyak dan akhirnya terjadi anemia.

Untuk mengetahui anemia, seseorang bisa mengukur jumlah hemoglobin dalam darah. NutriCiers, hemoglobin ini salah satu penyusun sel darah merah yang fungsinya penting banget, yaitu mengikat oksigen dan mendistribusikannya ke sel-sel tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Salah satu zat dalam asap rokok adalah karbon monoksida (CO). Zat ini memiliki kekuatan ikatan yang tinggi dengan oksigen dan mengalahkan kekuatan ikatan hemoglobin dengan oksigen sehingga akan membentuk karboksihemoglobin. Ini juga membuat hemoglobin tidak mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk itu, kurangi kebiasaan merokok ya NutriCiers karena dampaknya bukan hanya pada terjadinya anemia, tetapi juga banyak masalah kesehatan lainnya.

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!